La menopausia es una etapa natural en la vida de muchas mujeres, que suele comenzar entre los 45 y 55 años. Es un momento de cambios significativos en el cuerpo, así que es clave prestar atención a lo que se siente. Entre los síntomas más comunes está el famoso sofoco, que puede sorprender en cualquier momento, acompañándose a menudo de sudores nocturnos que hacen que las noches sean incómodas. También ocurren cambios en el ciclo menstrual que pueden ser desconcertantes al principio. Pero no solo los síntomas físicos son los que debemos tener en cuenta. Muchas mujeres experimentan cambios emocionales, como ansiedad y alteraciones del estado de ánimo. A veces, un simple mal día puede convertirse en algo más profundo, así que es importante reconocer esos sentimientos y buscar apoyo. Además, la menopausia está asociada a problemas de salud, como la osteoporosis o enfermedades cardíacas, que requieren atención médica. Ignorar estos síntomas puede conducir a complicaciones. Recuerda que cuidar de ti misma durante esta transición es fundamental. ¡No estás sola en esto!