🎬 عنوان: تصوف اور خود نگہداشت: دھیان بھری صبحیں، ذکر، یوگا اور دیسی ناشتہ کے ساتھ 🌟 کیوں مقبول ہو رہا ہے؟ شہری پروفیشنلز روحانی صحت کی طرف متوجہ ہو رہے ہیں 📅 تاریخ: 23 جولائی 2025 یہ 22 جولائی 2025 کی پُرسکون صبح ہے، اور پاکستان کے بڑے شہروں جیسے کراچی، لاہور اور اسلام آباد میں ایک خاموش لیکن خوبصورت تبدیلی جنم لے رہی ہے۔ ایک ایسی دنیا میں جہاں ہر لمحہ رفتار بڑھتی جا رہی ہے، لوگ اب جسمانی ہی نہیں بلکہ روحانی طور پر بھی سُست روی کو چُن رہے ہیں۔ یہ نیا رجحان کیا ہے؟ تصوف اور خود نگہداشت کا ایک دلنشین امتزاج — ایک دھیان بھرا صُبح کا معمول جو ذکر، یوگا اور گرم دیسی ناشتے کو یکجا کرتا ہے۔ یہ تحریک کسی مشہور انفلوئنسر یا چمکتی دمکتی ویلنَس برانڈز سے نہیں آئی۔ بلکہ یہ اندر سے اُبھری ہے۔ پروفیشنلز، طالبعلم، مائیں، اور کاروباری افراد — جو عام طور پر کاموں کی فہرست میں گُم رہتے ہیں — اب دن کی پہلی گھڑی کو شکرگزاری، روحانی سکون اور نرمی سے بھرا وقت دینے لگے ہیں۔ دن کا آغاز اللہ کے ذکر سے ہوتا ہے۔ موبائل کو ہاتھ لگانے یا خبروں پر نظر ڈالنے سے پہلے، وہ خاموشی سے بیٹھتے ہیں — یا تو اپنے گھر کے دھوپ بھرے کمرے میں، یا کسی پارک میں دوستوں کے ساتھ — اور "سبحان اللہ"، "الحمدللہ"، "اللہ اکبر" جیسے کلمات کا ورد کرتے ہیں۔ یہ الفاظ صرف روایت نہیں، بلکہ سانس کو قابو میں لانے، دل کو سکون دینے، اور روح کو مرکز میں لانے کے ذرائع ہیں۔ شور سے بھری دنیا میں، ذکر ایک خدائی خاموشی کی طرف واپسی ہے۔ ذہنی سکون کے بعد، جسم حرکت میں آتا ہے۔ تیز ورزش نہیں، بلکہ نیت سے بھرپور حرکات۔ یوگا، جو اب جنوبی ایشیائی مزاج کے مطابق ڈھل چکی ہے، یہاں صرف ایک فیشن یا غیر ملکی عمل نہیں، بلکہ ایک دھیان دار عبادت بن چکی ہے۔ آہستہ آہستہ سانس لیتے ہوئے، نرمی سے کھنچاؤ کرتے ہوئے، وہ شکر گزاری کے ساتھ جسم سے دوبارہ تعلق قائم کرتے ہیں۔ کچھ افراد آسنوں کے دوران قرآن کی آیات دہراتے ہیں، جبکہ کچھ سورۃ الفاتحہ یا سورۃ الانشراح سنتے ہوئے مراقبہ کرتے ہیں — تاکہ اُمید اور شفا کے معنی ہر حرکت میں جھلکیں۔ یہ لچک یا نمائش کا عمل نہیں — یہ موجودگی کا اعلان ہے۔ ذکر اور یوگا کے بعد آتا ہے ایک پُر سکون انعام — دیسی ناشتہ۔ انڈے پراٹھے کے ساتھ چائے۔ ناشتہ سادہ ہے مگر دل کو لگنے والا۔ تازہ پراٹھا جو کناروں سے خستہ اور بیچ میں نرم ہو، مصالحے دار آملیٹ میں لپٹا ہوا۔ ساتھ میں چائے کا ایک کپ جس میں الائچی، ادرک اور بعض اوقات تلسی یا گھی کی خوشبو شامل ہو۔ یہ کوئی "چیٹ ڈے" کھانا نہیں — یہ شعور سے بھرا ہوا کھانا ہے، جو ثقافت اور سکون میں جڑا ہوا ہے۔ یہ وہی ہے جس پر ہم پلے بڑھے، اور اب ہم دوبارہ شعوری طور پر اسی طرف لوٹ رہے ہیں۔ اس پورے معمول کو خاص بنانے والی بات صرف اس کے اجزاء نہیں، بلکہ اس کے پیچھے موجود نیت ہے۔ یہ فیصلہ ہے کہ دن کی مصروفیات سے پہلے رُکنا ہے، سکون کو فوقیت دینی ہے۔ اور اُن شہروں میں جہاں اسکرین، دھواں اور دباؤ نے ہر چیز پر قبضہ کر لیا ہے — یہ تحریک خاموشی سے زور پکڑ رہی ہے۔ اب آپ چھتوں پر صبح سویرے سیشنز دیکھیں گے — چھوٹے گروپس ذکر، یوگا، سانس کی مشقوں اور گرم چائے کے لیے جمع ہوتے ہیں۔ کچھ گروہی دعا سے آغاز کرتے ہیں، کچھ قرآن سے نکات پر بات کرتے ہیں، اور کچھ صرف خاموشی سے بیٹھ کر تازہ ہوا کو محسوس کرتے ہیں۔ یہ روحانی بھی ہے، جسمانی بھی، جذباتی بھی — اور سب سے بڑھ کر — یہ حقیقی ہے۔ اور شاید سب سے اہم بات — یہ جڑا ہوا ہے۔ دیسی روایات سے، اسلامی عمل سے، اور آبا و اجداد کی دانائی سے۔ نہ کوئی امپورٹڈ پاؤڈر، نہ مہنگا سامان۔ صرف ذکر، حرکت اور غذا جیسے ازلی ذرائع۔ تو آج کی اس پُرسکون صبح، 23 جولائی 2025 کو، جب ایک اور مصروف دن دروازے پر منتظر ہے — ایک نئی قسم کی طاقت تعمیر ہو رہی ہے — خاموشی سے، نرمی سے، اور گہرائی سے۔ ایک سانس میں۔ ایک آیت میں۔ چائے کے ایک گھونٹ میں۔ آج کا دن یاد دہانی بنے کہ اصل صحت ہمیشہ جِم یا گرین اسموتھی کی شکل میں نہیں آتی — بعض اوقات یہ تسبیح، جائے نماز پر دھوپ، اور چائے کے بھاپ بھرے کپ میں نظر آتی ہے۔ #تصوف_اور_خودنگہداشت #دھیان_بھری_صبحیں #دیسی_ویلنس2025 #ذکر_یوگا_چائے #23جولائی2025