لسی (Buttermilk یا Yogurt Drink) ایک مقبول دیسی مشروب ہے جو دہی سے بنایا جاتا ہے۔ یہ نہ صرف ذائقے دار ہوتا ہے بلکہ طبی لحاظ سے بھی کئی فوائد رکھتا ہے۔ تاہم، ہر چیز کی طرح اس کے بھی کچھ نقصانات ہو سکتے ہیں۔ --- ✅ لسی کے فوائد 1. نظامِ ہاضمہ کے لیے مفید لسی میں پروبایوٹک بیکٹیریا ہوتے ہیں جو معدہ اور آنتوں کی صحت بہتر بناتے ہیں۔ 2. گرمی کو کم کرتی ہے لسی جسم کی گرمی کو کم کرتی ہے اور گرمیوں میں ٹھنڈک بخشتی ہے۔ 3. توانائی بخش مشروب لسی میں نمک، پانی، دہی، اور بعض اوقات شکر یا مصالحے شامل کیے جاتے ہیں جو توانائی بخشتے ہیں۔ 4. ہائیڈریشن کا ذریعہ یہ جسم میں پانی کی کمی پوری کرنے میں مددگار ہے، خاص طور پر گرمیوں میں۔ 5. کیلشیم سے بھرپور لسی میں کیلشیم ہوتا ہے جو ہڈیوں اور دانتوں کو مضبوط بناتا ہے۔ 6. قبض میں فائدہ لسی پینے سے آنتوں کی حرکت بہتر ہوتی ہے اور قبض کی شکایت میں کمی آتی ہے۔ 7. خون کی صفائی بعض دیسی علاج کے مطابق، لسی خون کو صاف کرنے میں مدد دیتی ہے۔ --- ❌ لسی کے نقصانات 1. زیادہ مقدار میں پی جانے پر گیس یا اپھارہ بعض افراد کو زیادہ لسی پینے سے پیٹ میں گیس یا ا